食疗能“百病皆除了”

中医讲五谷为养，养生有养蔬果为助，误区也便是生罕说人体次若是靠五谷来坚持，蔬菜瓜果是个误辅助五谷杂粮的
。中医养生格外养以及外养，区盘内养养的养生有养是精 、气、误区神，生罕外养便是个误皮肉 、筋骨 。区盘中医特意看重的养生有养是内养，而如今所谓的误区养生专家，讲的生罕都是外养
，好比奈何样吃 ，个误奈何样磨炼 。区盘假如内养出了下场，用吃的措施来处置  ，是无稽之谈  。

“依葫芦画瓢”养生

中医夸张治病要“因证而异”、养生要“因人而异” ，切忌“依葫芦画瓢” 。

每一总体的体质纷比方样，养生保健要留意总体差距 。中医养生考究辨证论治 ，如进补就要经由望 、闻、问、切，分清气虚
、血虚  、阴虚、阳虚，再接管补气、补血
、补阴 、补阳的措施无的放矢
。年纪差距、季节差距、身段情景差距
，运用的保健药物就会差距 。

抉择养生措施或者保健药物，最佳请业余医生妨碍体质评判，再养生 。惟独适宜自己的才是最佳的养生措施。