补肾不光仅是夏日秋冬 ，任何季节都要做好补肾的补肾豫备
，那末炎天补肾理当吃甚么呢？

黑豆

古人以为豆子是吃甚场最肾的谷物，它的好炎抽象肾，颜色以及肾的天食颜色相同 ，有很强的物补补肾熏染。今世医学已经证实，肾下黑豆富含营养激素，夏日可能使人们的补肾皮肤富裕弹性，削减色素冷清的吃甚场最功能 ，临时食用可能改善头发品质的好炎功能 ，使头发玄色 ，天食皮肤白皙 。物补黑豆用盐水煮，肾下作为零食，夏日可能很好地填补肾脏以及头发。

胡桃

胡桃性温 ，味甘，不光能补肺止喘，还能补肾固精，还能润肠通便。肾虚喘嗽 、遗精阳痿、腰痛脚弱 、小便频数、大便干燥的人用饭 。正如《医学中参西录》所说:"胡桃是滋补肝肾 、强筋骨的紧张药物
，长于治疗腰痛
、腿痛以及所有肌肉以及骨骼痛苦悲痛。为了补肾 ，可能固牙
、乌须发 、治虚、劳喘、气不归元  、下焦虚寒、尿频、女性崩带等 。"